Meditation

Werde langsamer

Viele Menschen im Westen hetzen sich buchstäblich zu Tode. Ihre Eile ist völlig unbegründet: Sie haben kein Ziel, aber sie haben es eilig. Sie beschleunigen ständig ihr Tempo. Und keiner fragt sich, wo seine Reise hingeht und warum er es so eilig hast. Die Eile scheint um ihrer selbst willen zu existieren. Wenn jemand einen Vorschlag zur Tempobeschleunigung macht, wird dieser unbesehen umgesetzt. (...)
Aber selbst wenn du Zeit sparst – was willst du dann mit dieser Zeit anfangen? Du wirst dir in dieser Zeit Sorgen machen.
Erst hast du die Zeit, dann zerbrichst du dir den Kopf und wirst nervös und bittest um Unterhaltung und fragst, wie du die Zeit nun totschlagen kannst. Folglich gibt es einerseits Leute, die euch Ideen verkaufen, wie ihr schneller werden und mehr leisten könnt, und andererseits Leute, die euch Ideen verkaufen, wie ihr euch unterhalten könnt, wenn ihr die Zeit dazu habt. Das ist einfach absurd!
Versuche folgendes: Werde langsamer. Und du wirst sehen, wie friedlich du werden kannst – einfach dadurch, dass du gewöhnliche Abläufe verlangsamst. Iss langsam – lass dir Zeit! Wenn du in zwanzig Minuten fertig sein kannst, warum dann nicht auch in vierzig? Es gibt keinen Grund zur Eile! Genieß jeden Bissen! Kaue mehr; das hilft der Verdauung enorm. Dein Körper wird sich wohler fühlen und mehr zuhause. Und natürlich wird sich, wenn sich dein Körper zuhause fühlt, auch dein Geist zuhause fühlen.
Setz dich ab und zu, wenn es nichts zu tun gibt, einfach mal still hin. Du brauchst nicht unbedingt die Zeitung zu lesen oder fernzusehen. Mach dich nicht damit verrückt, dich irgendwie beschäftigen zu müssen. Damit willst du nur vor dir selber weglaufen. Sei also dankbar, wenn es mal nichts zu tun gibt und du etwas Zeit hast. Setz dich dann einfach still hin, schau zu den Sternen auf oder schließe einfach die Augen und schau nach innen.
Wenn du es schaffst, täglich mindestens eine Stunde lang still dazusitzen, wirst du binnen drei, vier Monaten erstmalig erfahren, was Friede heißt. Und wer nicht weiß, was Friede heißt, der weiß auch nicht, was Leben heißt. Erst wenn der Friede in dir hoch sprudelt, erst wenn die Quellen des Friedens in dir zu fließen beginnen, erfährst du den Sinn des Lebens. Andernfalls bleibt es nur bei viel Lärm um nichts.
Vieles wird mit dir geschehen. Fühl dich zuhause hier – es ist dein Zuhause.