Meditation von Osho
Vergiss dein Alter
Eine Sannyasin erzählt Osho in einem Darshan, dass sie nachts manchmal
mit beklemmenden Alpträumen und Angstgefühlen aufwacht.
Osho dazu:
"Setz dich jeden Abend, eh du dich schlafen legst, auf dein Bett: Mach
das Licht aus. Werde zum kleinen Kind – so klein wie du dir nur
vorstellen, wie du dich erinnern kannst … vielleicht drei Jahre alt. Denn
das scheint die früheste Erinnerung zu sein; alles davor haben wir vergessen,
praktisch völlig vergessen.
Werde zum dreijährigen Kind. Alles ist dunkel, und das Kind ist
allein. Fang an zu weinen, dich zu wiegen, irgendwas zu brabbeln. Red
wirres Zeug, mach irgendwelche Laute, sinnlose Worte. Es braucht keinen
Sinn zu machen, denn sobald es Sinn macht, kontrollierst, zensierst du’s
schon. Es kann absolut sinnlos sein – es kommt nicht drauf an. Wiege dich,
weine, schluchze, lache; sei verrückt und lass alles kommen, und du wirst
staunen, was für Laute da plötzlich hochkommen. Bald wird’s dir Spaß machen,
und es wird eine großartige, leidenschaftliche Meditation daraus werden!
Wenn dir nach Brüllen zumut ist, dann brülle – ohne irgendwen zu meinen,
unadressiert, einfach nur weil es dir Spaß macht, aus Jux und Dollerei,
zehn bis fünfzehn Minuten lang.
Dann leg dich schlafen. Schlaf ein; schlaf mit dieser Einfachheit
und Unschuld eines Kleinkindes ein, und binnen weniger Wochen wirst du
keine Alpträume mehr haben und dich nicht mehr so beengt fühlen. Das wird
entscheidend dazu beitragen, die ganze Struktur um dein Herz zum Schmelzen
zu bringen: Werd wieder ein kleines Kind. Das gilt für den Abend.
Und tagsüber, wann immer sich eine Gelegenheit bietet … wenn
du z.B. am Strand bist, werd wieder ein kleines Kind, renn wie ein Kind,
sammle Muscheln, bunte Steine. Oder wenn du im Garten bist, werd wieder
ein kleines Kind, geh auf Schmetterlingsjagd.
Vergiss dein Alter – spiel mit den Vögeln oder anderen Tieren.
Und wo immer du auf Kinder stößt, mich dich unter sie; bleib kein Erwachsener.
Tu das so oft wie möglich. Leg dich einfach auf den Rasen und fühl dich
wie ein kleines Kind im Sonnenschein. Wann immer möglich, zieh dich nackt
aus, damit du dich wieder wie ein kleines Kind fühlen kannst.
Du brauchst nichts weiter, als wieder mit deiner Kindheit in
Berührung zu kommen, und dann wird das verschwinden; denn da hat es angefangen
und du musst es wieder da zu fassen kriegen, wo’s angefangen hat. Du musst
in der Zeit zurückgehen, in deine Erinnerungen. Du musst an die Wurzel
gehen, denn es lässt sich immer nur das ändern, was man bei der Wurzel
packt, sonst nicht. Man kann das Laub eines Baumes bis in alle Ewigkeit
beschneiden, aber das bringt nichts; ein Baumschnitt bringt nichts. Im
Gegenteil, ein Baumschnitt stärkt den Baum nur, macht ihn dicker, macht
sein Laub dichter. Alles Rumdoktern an den Symptomen ist so. Geht immer
an die Wurzeln, wo’s angefangen hat! (…)
Mach das abends zu deiner Meditation – jeden Abend –, und du
wirst staunen, wie sehr du dich dann entspannst und wie tief du schlafen
kannst. Am Morgen wirst du ausgeruht sein und nicht das Gefühl haben,
Angstträume und Schweißausbrüche gehabt und dich beengt gefühlt zu haben.
Nein, ganz im Gegenteil: Du wirst dich unbeschreiblich entspannt fühlen.
Gelockert und wieder wie ein kleines Kind ohne jede Verspanntheit. Und
lass dir tagsüber dann keine Gelegenheit entgehen, ein kleines Kind zu
werden – wann immer nur möglich. Wenn du z.B. im Badezimmer vorm Spiegel
stehst, schneide genauso Grimassen wie ein Kind! Wenn du in der Badewanne
sitzt, plansche rum wie ein Kind, verspritze Wasser oder spiel mit Plastikenten
oder anderen Spielsachen. Da gibt es tausend Möglichkeiten …
Der springende Punkt ist: Fang an, wieder deine Kindheit zu erleben.
Und dann wirst du das los sein. Und wenn es weg ist, wirst du
spüren, wie du wirklich aufblühst."
